Sponser Creapure Creatine Monohydrate - 500 g ízesítetlen

Creapure® tisztaság, ízesítetlen formula és gazdaságos kiszerelés – Miért érdemes a Sponser Creatine Monohydrate készítményt választani?

A Sponser Creatine Monohydrate 100% tiszta kreatin-monohidrátot tartalmaz, más melléktermék, illetve szennyező anyagok nélkül. A Creapure® minősítés garantált tiszta minőséget jelent, így pontosan tudod, mi kerül a shakerbe.

A kreatin általában hús és hal fogyasztásával kerül a szervezetünkbe, majd az izomrostokban raktározódik el kreatin-foszfátként. A raktározási kapacitás az edzési szinttől, az izomstruktúrától és a kreatinellátottságtól függ. Kiegészítő használatával a kreatin-monohidrát-szint akár 20%-kal is növelhető, ebben az esetben pedig az izom számára több energiaforrás áll rendelkezésre. A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során (például sprint, úszás, evezés, súlyzós edzés), a kedvező hatás napi 3 g kreatin bevitelével érhető el.

Fontos tudni, hogy a kreatin az izmokban javarészt az inzulin segítségével szívódik fel, ezért az inzulinválaszhoz és az optimális kreatinraktározáshoz általában egyidejű szénhidrátbevitelre is szükség van. A kreatin-monohidrát fogyasztásakor tehát mindenképpen figyelj a szénhidrátbevitelre is. A kreatinpor ízesítetlen, így sportitalokkal, fehérjeitalokkal és turmixokkal is könnyen keverhető. A kiegészítő használata a vegetáriánusok számára is kifejezetten javasolt.

Melyik sportokban alkalmazható leghatékonyabban?

A kreatin használata több sportágban is jól illeszthető a felkészüléshez:

• Erő- és robbanósportok: Javítja a teljesítményt a nagy intenzitású, ismétlődő terheléseknél (erősportok, sprinterek, evezés, úszás).
• Intenzívebb edzésterhelés: A közvetlen teljesítménynövelés mellett intenzívebb edzésmunkát tesz lehetővé, ami közvetve segíti az erő- és izomépítést.
• Állóképességi sportok: Kisebb adagokban, több részletben használva a gyorsabb regenerációt és az energiatárolók feltöltését segíti (például kerékpározás).
• Edzésszünet után: Hosszabb kihagyás vagy sérülés után a kreatin támogathatja az izom gyorsabb újjáépítését.
• Diéta és vegetáriánus étrend mellett: Hasznos kiegészítő, ha a táplálkozásból kevesebb kreatin érkezik.

Érdemes tudni, hogy a kreatin hatása egyénenként eltérő lehet: míg sokaknál erőteljesen hat a készítmény, a sportolók körülbelül egyharmada nem mutat reakciót a kreatinra. Nekik a Sponser Creatine Pyrumax alkalmazása javasolt, amelyet a jobban felszívódó kreatin-piruváttal egészítettek ki.

Gyakori Kérdések (GYIK)

Mikor és mennyit érdemes fogyasztani a kreatin-monohidrátból?
A kreatinraktározáshoz és az optimális hatás eléréséhez több hetes használatra van szükség. Normál használat esetén fogyassz naponta legfeljebb 3,3 g-ot (2 adagolókanál), lehetőleg két részre osztva a nap folyamán. Izomépítés és erős fizikai igénybevétel esetén feltöltéssel is használható: a töltési szakaszban legfeljebb 5–7 napon át napi 15–20 g, 3–4 részre osztva, a fenntartási szakaszban napi 2–10 g, két részre osztva (egy adag edzés előtt, egy edzés után). Feltöltés nélkül napi 2×5 g javasolt. Fogyasztása szénhidráttal együtt ajánlott.

Kinek ajánljuk a kreatin-monohidrátot?
Mindenkinek, aki erőszintet növelne, extra energiára vágyik, sérülés után épülne fel, tömeget növelne, diétázik vagy vegetáriánus, illetve aki egyszerűen kipróbálná a kreatint.

Fizethetek SZÉP kártyával a vásárlás során?
Igen, a megrendelés végösszege az online fizetési felületen OTP, MBH vagy K&H SZÉP kártyával is kényelmesen és biztonságosan kiegyenlíthető.

Aktív összetevők és tápértékek

*A megadott napi adag a fenntartási szakaszra vonatkozik. A 500 g-os doboz 167 napi adagot tartalmaz.

Összetevők és tárolási feltételek

Összetevők: Kreatin-monohidrát 100%. Kiszerelés és íz: 500 g / doboz, semleges (ízesítetlen) íz, 167 napi adag. Gluténmentes, laktózmentes, szójamentes, szabad fruktóztól mentes, vegán és vegetáriánus; nem tartalmaz koffeint, tartósítószert, mesterséges édesítőszert és mesterséges színezéket. Fejlesztés: Svájc. Gyártás: Németország.

Allergén információ: Allergénmentes formula.

Figyelmeztetés: Az ajánlott napi mennyiséget ne lépje túl! A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és vegyes étrendet, valamint az egészséges életmódot. Gyermekek elől elzárva tartandó! A kreatin-monohidrát hosszú távú, szünet nélküli használata nem javasolt: 40–60 nap folyamatos használat után legalább 2 hónap szünet tartása ajánlott. Ne fogyaszd koffeint tartalmazó ételekkel egyidejűleg! A használata súlygyarapodást eredményezhet. Száraz, hűvös helyen tárolandó. Minőségét megőrzi: lásd a csomagoláson.