Mi a kollagén?
A kollagén szervezetünk elsődleges kötőszövete, valamit egy kulcsfontosságú fehérjéje, amely biztosítja a bőr, a porcok és a csontok kohézióját, rugalmasságát. Szerkezeti építőeleme továbbá a kötőszöveteknek, hajnak, körömnek, ínaknak, izmoknak, ízületi porcoknak. Bőrünk 75%-át, szervezetünk összfehérje tömegének pedig 30%-át kollagén alkotja.
Miért van szükségünk kollagénre?
Az idő előrehaladtával szervezetünk kollagén termelődése lelassul, majd lecsökken és végül teljesen eláll. A Peptan® I-es tipusú hidrolizált kollagén megegyezik az emberi szervezet által termelt kollagénnel. Így amikor elfogyasztjuk, a szervezet sajátjaként ismeri fel és hasznosítja.
Miért fontos, hogy a kollagén hidrolizált legyen?
A hidrolízis folyamán a kollagén nagyon hosszú molekula láncait "felvagdossák", az emberi szervezet számára ezáltal könnyen emészthetővé és hasznosíthatóvá téve. A köznyelvben sokszor tévesen szinonimaként használják a zselatint, holott nem tehető egyenlőségjel közéjük. A háztartási zselatin nincs hidrolizálva, így ahhoz, hogy uganannyi hatóanyag hasznosuljon, mint a hidrolizált kollagénből, jóval nagyobb mennyiséget kell elfogysztani belőle. Ugyanez a helyzet a kocsonyával, disznóbőrrel, csirkelábbal stb...
A kollagén hasznosulása szempontjából mire kell figyelni kollagén készítmény választáskor?
Hidrolizált kollagén legyen. A hidrolízis folyamán a kollagén molekula láncok az emberi szervezet által könnyen emészthetővé és hasznosíthatóvá válnak.
Minél magasabb hatóanyag tartalommal rendelkezzen. A kutatási eredmények jelentős többsége általában napi 5.000- 10.000mg kollagén fogyasztásán alapszanak.
C-vitamint is tartalmazzon, ami hozzájárul a kollagén hasznosulásához és serkenti szervezetünk kollagén termelését.
Mi volt előbb? Folyékony kollagén, por formátumú kollagén, kollagén kapszula/tabletta? Avagy mi a különbség és azonosság ezen termékeknél?
No ez nem a tyúk és a tojás tipikus esete! MINDEN kollagénes készítmény POR formában kezdi pályafutását. Ezt követően a késztermék gyártójának/forgalmazójának döntése, hogy milyen formában kerül a fogyasztóhoz.
Tehát:
Mindegyik felsorolt készítmény pro formátumból indul!
Kivitelezési szempontból a tabletta és kapszula méreténél foga behatárolt a hatóanyag mennyisége 1db tablettára/kapszulára vetítve. Ezért lehetséges az, hogy míg por formátumban egy adagban 10.000mg kollagén van, addig kapszula vagy tabletta esetén ugyanennyi hatóanyag akár 20 darabban érhető csak el.
A már folyékony formában kapható készítmények, mivel a kollagén egyfajta fehérje, ami folyékony formában már nagyon romlandó, ezért rendkívül érzékenyek a hőmérsékletre. Tartósítószer mellett is felbontás után hűtőben tartandók és rövid határidőn belül fogyasztandók.
Mi a hialuronsav?
A hialuronsav egy olyan molekula, amely az emberi szervezetben természetes módon is előfordul. Nagy molekulatömegű poliszacharid, mely viszkózus (kevésbé folyékony) folyadékot eredményez. Az emberi szervezetben minden kötőszövetben és szervben jelen van, pl.: bőrben, ízületi folyadékban, erekben, agyban, porcokban, szívbillentyűkben és a köldökzsinórban is. Látható tehát, hogy ez egy ,,ízig-vérig” testkomponens, így nem is csoda, hogy mennyi problémát okozhat az életkor előrehaladtával csökkenő hialuronsav mennyiség.
Milyen előnyei vannak a hialuronsavnak?
A bőr öregedése annak nedvességtartalmának elvesztésével is jár. A bőr nedvességében szerepet játszó kulcsmolekula a hialuronsav, mely egyedülálló képességgel alkalmas a vízmolekulák megkötésére és visszatartására ezáltal biztosítva a bőr hidratáltsági állapotát. Ez több szempontból is fontos tényező. Egyrészről növeli a bőr esztétikai megjelenését, hiszen csökkenti a ráncok kialakulásának kockázatát. Másrészről a dehidratált bőr- amikor a bőr felső rétegében nincs elegendő víz- száraznak, repedezettnek tűnik. Ez az állapot már veszélyes is lehet, ugyanis a dehidratált bőr már nem képes fenntartani a megfelelő ép "bőrgátat", ezáltal a bőr kiszolgáltatottabbá válik a környezeti tényezők által okozott károsodásoknak. Így tehát ez a sérült ,,bőrgát” baktériumokkal szembeni ellenállóképessége is csökken, mely fertőzésekhez és különböző bőrbetegségek kialakulásához vezethet, mint pl.: pattanások, atópiás eredetű bőrgyulladás, rosacea, bőr öregedése.
Az ízületi folyadék, egy viszkózus, sűrűn folyó anyag, amely az ízületek közötti térben helyezkedik el. A folyadék párnázza a csontok végét, és csökkenti a súrlódást a csontok között, ezáltal biztosítva számukra a szabad mozgást. Ezen ízületi folyadék egyik fő alkotó eleme a hialuronsav, melynek mennyisége idővel csökken, hozzájárulva ezzel az ízületek fájdalmához és merevségéhez. Manapság a súlyos térdízületi gyulladásban szenvedő betegeknél a hialuronsav injekciós formáját alkalmazzák a tünetek csökkentésére, azonban egyre több reményteli tanulmány lát napvilágot a szájon át történő hialuronsav alkalmazásának előnyéről is. Több hónapon át történő alkalmazás esetén az ízületi folyadék hialuronsav koncentrációja nő, hozzájárulva a kínzó fájdalmak csökkentéséhez, megszűnéséhez.
A test hialuronsav mennyiségének több mint fele a bőrben van. Amikor a bőr gyulladt vagy sérült, a bőr szöveteinek regenerációja miatt a hialuronsav mennyisége nő, mely elősegíti a seb gyógyulásának sebességét. A sebgyógyulás során jelen lévő hialuronsavról szintén úgy gondolják, hogy segíti a különféle típusú kollagének szintézisét. Ennek oka, hogy a bőr regenerációja során a kollagén is jelen van. Ha a bőre bajban van, mind a hialuronsav, mind a testben természetesen megtalálható kollagén kulcstényező a probléma kiküszöbölése szempontjából. Mindkét anyag azonban az életkor előrehaladtával csökken, ezért fontos gondoskodni azok pótlásáról.
A hialuronsavval történő kiegészítés ott tudja igazán kifejteni jótékony hatását, ahol már természetes módon is előfordul. Ez igaz a szem esetében is. A hialuronsav megtalálható a szem üvegtestében, amely a szemgolyó tömegének nagy részét alkotó zselés szerű anyag. Ugyanazon nedvességmegkötő és gyulladáscsökkentő tulajdonságok, amelyek miatt bőrápolásra olyan hatékonya működik, a műkönnyekben is jól használható. Viszkozitása elősegíti, hogy hosszabb ideig maradjanak a szem felszínén, ezáltal biztosítva tartósabb nedvességet a szemnek. Ezen pozitív hatása nem csak külsőleg történő alkalmazása során bizonyul hatásosnak, hanem orális adagolása által is.
A hialuronsavval történő kiegészítésre vonatkozó biztonsági infomációk!
A hialuronsav helyi alkalmazásakor vagy szájon át történő alkalmazása is biztonságosnak tekinthető, ugyanis mellékhatásokról nem számoltak be. Ez nem jelenti azt, hogy az orális hialuronsav teljesen mentes a mellékhatásoktól. Injektáláskor a hialuronsav fejfájást, szédülést, viszketést, bizsergést vagy duzzanatot okozhat. Ugyanez előfordulhat orális hialuronsav esetén is, csak kisebb valószínűséggel és enyhébb tünetekkel, valószínűleg az egyszerre kapott kisebb dózisnak köszönhetően. Ritka esetekben a hialuronsav allergiát okozhat. Nincs elég megbízható információ a hialuronsav hatásáról terhes-, és szoptató nőkre vonatkozóan ezért az ő esetükben nem javasolt hialuronsavval történő kiegészítés, mint ahogy rákos betegeknek sem.
Mennyi a javasolt beviteli mennyiség?
Alapvetően a hialuronsav szájon át történő kiegészítése több esetben bizonyult hatásosabbnak és biztonságosabbnak, mint az injekció által beadott. Azonban a napi beviteli mennyiségre vonatkozóan nincsen egyértelmű, konkrét adat. Kutatási eredmények alapján, melyek mellett pozitív eredményeket értek el napi 50-240 mg hialuronsav étkezés közben történő elfogyasztását alkalmazták.
