Miért érdemes használni a kreatint?
A kreatin segíti az ATP (az izomműködéshez szükséges energia) újratermelését, így növeli az izomerőt és javítja a robbanékonyságot rövid, intenzív terhelések során. Rendszeres használata segíthet az izomnövekedésben, a regeneráció gyorsításában és az edzésintenzitás fenntartásában is.
Kinek ajánljuk?
– Erőedzést végzőknek, testépítőknek
– Crossfit és funkcionális edzéseket végző sportolóknak
– Sprintereknek, robbanékony sportágak versenyzőinek
– Kezdőknek és haladóknak egyaránt, akik szeretnének fejlődni izomerőben és állóképességben
Gyakori kérdések
Mennyi kreatint érdemes fogyasztani naponta?
Napi 3–5 gramm a leggyakrabban ajánlott mennyiség a fenntartó fázisban. Feltöltési fázis esetén 4–5 napig napi 20 gramm is alkalmazható több részletben.
Mikor érdemes bevenni a kreatint?
A leggyakoribb javaslat edzés után, fehérjével vagy szénhidráttal együtt, de sokan edzés előtt vagy reggel fogyasztják – a kulcs a napi rendszeresség.
Van mellékhatása a kreatinnak?
Az ajánlott mennyiségek betartása mellett a kreatin általában biztonságos és jól tolerált. Fontos a megfelelő folyadékbevitel.
Össze lehet keverni más táplálékkiegészítőkkel?
Igen, az ízesítetlen kreatin kiválóan keverhető fehérjéhez, edzés előtti formulához vagy más sportitalhoz.
Megfelel vegánoknak?
Igen, a kreatin-monohidrát szintetikusan előállított, nem tartalmaz állati eredetű összetevőt.
Tartalmaz cukrot vagy más adalékanyagot?
Nem, ez a termék 100% kreatin-monohidrát, mentes mindenféle édesítőtől, adaléktól és töltőanyagtól.
Specifikációk
– Kiszerelés: 500 g
– Hatóanyag: 100% mikronizált kreatin-monohidrát
– Ízesítés: ízesítetlen
– Tisztaság: 100%
– Adagolás: 3–5 g/nap
– Felhasználás: edzés előtt vagy után, italba vagy shake-be keverve
– Cukormentes, színezékmentes, vegánbarát
